Be Mindful

  Vivimos en piloto automático, totalmente desconectados de nuestro presente y con la mente repleta de preocupaciones, llenando nuestro tiempo de infinidad de actividades en un constante hacer más. Obsérvate al ducharte, ¿Estás notando el contacto con el agua o estás sumergido en tus preocupaciones cotidianas? Vivir con una mente llena de ideas, de problemas […]

Entender el estrés

      Photo by Ben White on Unsplash Entender el Estrés   Todas las personas sentimos ansiedad en algún momento de nuestra vida: en una primera cita, en una reunión importante, la noche previa a un gran viaje o antes de una entrevista de trabajo.   Te sorprenderá saber que no son las situaciones en sí mismas […]

La Alquimia de tus Valores

LA ALQUIMIA DE TUS VALORES Hay momentos en los que nos sentimos como en una encrucijada, miremos donde miremos, no sabemos que dirección tomar. También hay momentos en los que, de repente, nos damos cuenta de que todo aquello por lo que hemos luchado no resuena con nuestra verdadera esencia y nos sentimos perdidas. Si […]

El reto es ser una misma

En una sociedad patriarcal en la que se exaltan los valores masculinos o egocéntricos y se desvalorizan los valores femeninos o transpersonales existe una herida psicológica y colectiva.   A nivel colectivo vemos esta herida en las noticias: – Violencia de género – Guerras – Terrorismo – Cambio climático – Ausencia de work life balance […]